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D1 抵達拉薩，適應高原
下機後，工作人員會帶著高原上最熱情的笑容和那一抹高原紅，迎接您的到來。剛抵達高原的您，最需要的是放慢您的腳步、放鬆您的心情。我們會將您送至酒店，充分的休息，讓身體慢慢適應高原的氛圍。紮西德勒!!
拉薩，在藏語中為"聖地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的聖城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮並非拉薩的本來面目，讓我們一起去探尋它的神秘魅力。
【溫馨提示】
1、由於第二天需要淩晨早起去參加哲蚌寺的曬佛儀式，建議預定當日上午抵達拉薩的航班，當天需好好休息保存體力。
2、高原反應：抵達拉薩當天不要做劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從旅行社工作人員及導遊安排，儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。身體不適時，及時到醫院接受治療。
用餐： 早、中、晚自理
住宿： 拉薩
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D2 拉薩市內遊（雪頓節第一天）：哲蚌寺（雪頓節曬佛）、色拉寺（周日無辯經）
【哲蚌寺】-曬佛重頭戲
每年的雪頓節，哲蚌寺的曬佛儀式舉世矚目。天還未亮，來自各地的信眾便懷著虔誠的心，如潮水般湧向哲蚌寺。他們手持轉經筒，口中念念有詞，向著心中的聖地前行。當黎明曙光初現，哲蚌寺內梵音嫋嫋。僧人們身著絳紅色僧袍，莊重肅穆地將巨幅釋迦牟尼佛像唐卡從寺院珍藏室緩緩抬出。這幅唐卡工藝精湛，色彩歷經歲月依舊明豔動人，每一筆勾勒都凝聚著匠人的心血與信仰。隨著號令，僧人們齊心協力拉動繩索，佛像唐卡沿著寺院後山陡峭崖壁徐徐展開。不同年齡的人們在此刻因信仰彙聚，共同祈願風調雨順、福澤綿延、生活順遂。哲蚌寺雪頓節曬佛，不僅是一場宗教儀式，更是藏族文化傳承與民族精神凝聚的生動體現，深深烙印在每一位參與者心中。
【色拉寺】
作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位於吉紮倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，沙拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，遊客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從下午15:00開始。每逢周日、或偶遇寺廟臨時舉行法會、接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解！！！
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： 拉薩
![哲蚌寺曬佛]()
哲蚌寺曬佛![色拉寺]()
色拉寺
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D3 拉薩市內遊（雪頓節第二天）：大昭寺、八廓街、藏文化體驗
【大昭寺】（遊覽約1小時）
大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這裡，對神的膜拜是不分晝夜的。
大昭寺門票預訂說明：
大昭寺門票需進行實名預約，每日的7:00-23:59期間於微信小程式“大昭寺預約”上開放次日參觀門票，預約人數滿為止。故需提前1天進行門票預約。請在導遊的指導下進行預約。
大昭寺為宗教寺廟而非純粹的旅遊景點，若遇到重要宗教活動等特殊情況導致無法開放參觀，敬請諒解。
【藏文化體驗】
來到了拉薩，還是可以去體驗一下傳統的藏式手工藝（藏香製作、雕版印刷、瞭解藏文）。前往藏文化體驗館，瞭解沁人心脾的藏香是如何製作的同時，還可以親手參與制作，與購買的藏香意義截然不同。學識淵博的老師會給您介紹藏文的來歷以及幫您書寫藏文的祝福語或自己的藏文名。同時您也可以體驗一下傳統的雕版印刷。親手製作的藏香、印刷和老師書寫的藏文書法，均可以帶回家作為此次西藏之行的紀念品。
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： 拉薩
![大昭寺]()
大昭寺![藏文化體驗]()
藏文化體驗
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D4 拉薩市內（雪頓節第三天）：布達拉宮、羅布林卡
【布達拉宮】（遊覽上限1小時）
松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。游走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。
【羅布林卡】
作為達賴喇嘛的夏宮和理政之地，羅布林卡始建於18世紀40年代，由七世達賴喇嘛格桑嘉措初建，經過二百多年的擴建，全園占地36萬平方米，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳、古跡最多的園林。它不僅是歷代達賴喇嘛夏季辦公和接見僧俗官員的場所，還具有豐富的歷史、文化和藝術價值。園內有植物100餘種，包括拉薩地區常見花木、喜馬拉雅山南北麓的奇花異草以及從內地和國外引進的名貴花卉，堪稱高原植物園。羅布林卡四面都有門，東面是正門。康松思輪是正面最醒目的一座閣樓，它原是座漢式小木亭，後改修為觀戲樓，東邊又加修了一片便於演出的開闊場地，專供達賴喇嘛看戲用。它旁邊就是夏布甸拉康，是進行宗教禮儀的場所。雪頓節期間，傳統八大藏戲輪番上演，演員佩戴彩色面具演義傳統經典藏戲劇碼，結合鼓鈸伴奏和藏族歌舞，展現非遺魅力。
溫馨提示：當日贈送一個特色餐：拉薩特色歡迎餐（藏餐或尼泊爾餐）
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： 拉薩
![布達拉宮]()
布達拉宮![羅布林卡]()
羅布林卡
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D5 拉薩→羊卓雍湖→卡若拉冰川→日喀則
出發後，沿途為雅魯藏布江河谷，可鳥瞰雅江。101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。
【岡巴拉山】
最佳視角，看羊湖最美一面，最藍的天，最藍的湖，都在這裡。在這裡，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美…” 岡巴拉山上很多藏民可以提供犛牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。
【羊卓雍湖】
西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。
【卡若拉冰川】
西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由於先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景，而聲名遠揚。
當晚夜宿日喀則，日喀則藏語意為“最好的莊園”，是“西藏的糧倉”之一。是歷史上後藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有500多年歷史，是目前西藏的第二大城市。
【溫馨提示】
1.除入藏函外，同車前往珠峰的外籍遊客需統一在日喀則辦理旅行證，導遊會根據旅行證辦理情況合理調整安排行程，請遊客聽從導遊安排並積極配合
2.若偶遇系統故障或旺季遊客數量暴增排隊導致辦理旅遊證時間過長，敬請諒解
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： 日喀則
![羊卓雍湖]()
羊卓雍湖![卡若拉冰川]()
卡若拉冰川
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D6 日喀則→加烏拉山口→絨布寺→珠穆朗瑪峰
【珠穆朗瑪峰】
走最美邊境公路，觀壯美雪山群，沿途遠眺世界第三高峰干城章嘉峰、世界第四高峰洛子峰、日瑪那雪山，珠穆朗瑪峰海拔8848米，為世界第一高峰，位於喜馬拉雅山中段中尼邊界上。峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，景色無比奇特壯觀
【珠峰觀景台】
珠穆朗瑪峰觀景台位於日喀則定日縣珠峰路22公里處，這是到珠峰大本營的必經之路。觀景台海拔達5200 米。從這裡向南瞭望，可見珠峰等諸座高達8000米雪山
【絨布寺】
絨布寺海拔約5100米，地勢高峻寒冷，景觀絕妙。新的珠峰大本營營地就在附近。有幸還可以看到如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。
【溫馨提示】
1.住宿為珠峰營地帳篷（8-15人/帳篷，多人間床位，公共衛生間，條件有限）：總體還算乾淨整潔，跟市內酒店差距較大，敬請理解，每年10月-次年4月因天氣寒冷，帳篷會撤離珠峰營地，則改為住珠峰附近村莊的民宿
2.當日食宿較差，海拔較高，氣溫較低，請注意防寒。注意安全，防止高原反應。夏季晚上0-8度左右，請帶好禦寒衣物，也可在大本營租賃羽絨服保暖
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： 珠峰營地帳篷
![珠峰觀景臺]()
珠峰觀景臺![珠穆朗瑪峰星空]()
珠穆朗瑪峰星空
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D7 珠峰→嘉措拉山口觀景台→日喀則
【觀珠峰日出】
早上一定要全副武裝，日出前山口的氣溫可達0度以下，加上強風勁吹，請務必做好保暖裝備。站在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，一派聖潔景象，攝珠峰日出時分的場景（拍攝效果視天氣而定）
溫馨提示：能否看到珠峰日出受到天氣、實際走團情況制約，敬請諒解
【嘉措拉山口】
嘉措拉山是前往世界第一峰—珠穆朗瑪峰的必經之路，山口海拔5252 米是中尼公路上的最高點，如果天氣晴朗站在嘉措拉山山口可以遠眺珠穆朗瑪峰，亦可觀賞到卓奧友峰洛子峰和馬卡魯峰。
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： 日喀則
![珠峰日出]()
珠峰日出![珠峰]()
珠峰
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D8 日喀則→紮什倫布寺→拉薩
【紮什倫布寺】（遊覽約1小時）
紮什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，沙拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於 1447年倡建。紮什倫布 寺極盛時房間總數達3000餘間，寺僧5000余人，下屬寺廟50余座，莊園牧場30餘處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺為駐錫地，現在的紮什倫布寺共有：紮倉4個，經堂 56座，房務3600餘間，寺僧800餘名，總占地面積30萬平方米。
遊玩亮點：
1. 被譽為後藏自尊，是歷代班禪的駐錫地，也是後藏地區大的寺廟，與拉薩三大寺並稱為藏地四大寺。
2. 強巴佛殿內供奉著銅塑佛像，共用黃銅231400 斤，黃金6700 兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鑽石珍珠 等1400 多顆。
3. 寺內供奉有造型精美絕倫的班禪舍利塔，使用黃金、白銀、銅、綢緞、珊瑚、珍珠、瑪瑙、綠松石等多種 材質不計其數
溫馨提示：當日從日喀則返回拉薩或乘坐旅遊車或乘火車，視旅行社具體安排情況而定，不接受指定，敬請諒解
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： 拉薩
![紮什倫布寺]()
紮什倫布寺![紮什倫布寺]()
紮什倫布寺
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D9 離開拉薩
早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。市區距離機場約1小時車程，建議安排10點後的班機時間較為合適。
用餐： 含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿： /
發團日期
1. 團期：以上團期僅供參考，具體團期信息請咨詢我們。
2. 早鳥優惠：如果您提前60天預訂西藏精品小拼團旅遊，可享受5%的折扣。
費用說明
費用包含
1. 交通安排：7-26座正規旅遊車, 依照人數安排（拉薩市內遊覽人數若少於4人，我社會安排導遊帶客人打車-車費由我社承擔）
☆ 西藏整體接待能力相對有限，當地用車較為陳舊，車況不比內地城市
☆ 西藏氣候條件特殊，有時空調無法使用
☆ 西藏地區對道路行駛有限速的要求（例如XX公裏需2小時行駛完成，行駛時長不得低於2小時），所以旅遊車會隨機選擇停靠地點，下車休息等待時間，敬請知曉
2. 全程酒店：標準型酒店基礎房型.雙人間（不提供自然單間，不占床不提供早餐）升級享受型酒店服務，歡迎您聯系我們
3. 餐食安排： 行程中標註的所含餐食
☆ 特色餐：拉薩藏式歡迎宴，林芝特色風味石鍋雞（行程涉及林芝），珠峰大本營-世界最高海拔火鍋體驗（行程涉及珠峰大本營）
（其他餐請自理；如因自身原因放棄用餐，則餐費不退，若有藏區用餐不習慣者可自備佐食）
4. 導遊服務：中英文雙語導遊
5. 景點門票：
☆ 行程所列景點首道大門票，保證全部遊覽，若因突發情況而不能遊覽與遊客協商調換景點。
☆ 淡季的團費核算標準已經是參考每年的冬季門票優惠，門票無退款或差價可退，如優惠政策更改，亦不另外收取差價。
☆ 如因景區或者淡季西藏政府政策性臨時調價，我社不再增收差價或者退費
6. 入藏手續：入藏函、邊防證等所需證件的辦理
7. 旅遊保險：旅遊意外險，旅遊車座位險，旅行社責任險（三險齊全）
8. 接送服務：進出藏火車飛機免費接送
9. 服務費：
☆ 旅行社服務費
☆ 布達拉宮門票預約費
9. 贈送大禮包：
☆ 每人贈送1小瓶氧氣
☆ 每人每天提供2瓶礦泉水
☆ 隨車救濟醫用氧氣瓶 4L
費用不包含
1. 單房差：全程默認2人一間房，如住單間，須另外補齊單房差
2. 房損：由於全款訂房，行程中途變動產生的房費自理
3. 個人消費：酒店內洗衣、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等其它個人消費
4. 意外情況：因不可抗拒的客觀原因和非旅行社原因(如天災、戰爭、罷工、疫情等)或航空公司航班延誤或取消、領館簽證延誤、報名人數不足等特殊情況，旅行社有權取消或變更行程，一切超出費用(如簽證費、住、食及交通費、國家航空運價調整等)旅行社有權追加收取
5. 小費：司機導遊小費，建議每人每天各給司機和導遊35HKD
6. 往返交通：往返西藏的大交通費用。機票或火車票費用不含在團費內，若需旅行社代訂，費用另收
報名須知
報名前溫馨提示：西藏之行為高海拔地區，遊客本人及監護人都應該充分了解前往高原旅遊的風險，患有不能前往高原旅行疾病的遊客謝絕參團（如心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患有嚴重貧血、高血壓、重感冒等），旅行社已盡到提醒義務，報名時不得隱瞞。
住宿安排：旅行社提供全程酒店標準間，獨立衛生間，不提供自然單間；如出現單男單女，旅行社有權根據實際情況安排三人間，拼房或由遊客補單房差。房內加床有可能是鋼絲床。旺季來臨，有可能每天會換酒店，請遊客諒解!
酒店說明：因西藏特殊條件所致，行程中個別酒店與內地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要稍遜一籌；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請廣大遊客諒解；部分的酒店無空調，如需加被子可聯系前臺服務員；西藏酒店大都采用太陽能熱水，如遇天氣陰天的情況下，房間的熱水可能不太熱；敬請諒解！散客入住酒店時請遊客自行交納房卡押金。退房時退還押金。
用車安排：因散客拼團，出發前可能會在不同的酒店接其他遊客，會出現相互等候的情況，請遊客自覺遵守時間，用車會根據人數安排，如果遊客自行放棄行程，車費不予退還。
車輛說明：當地氣候條件特殊，旅遊車多數無空調或者不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發遊客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的遊客請自備暈車藥。因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施。
布宮說明：布達拉宮每年旺季（5月~10月）期間布達拉宮限製參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有遊客順利參觀，旅行社通過以下渠道來解決：
1、團隊票
2、散客票
3、單位參觀票
4、管理處候補票
5、政府特批票。
因不同渠道的購票特殊要求，敬請遊客無條件聽從導遊安排，以下情況均屬正常安排：
1、每個團會拆分成多個小團體
2、每個小團體分成不同時間參觀
3、每個小團體跟隨不同導遊進入；
敬請理解！因散客團人數較多，布達拉宮批票參觀名單為隨機批票，故有可能同一訂單的遊客會分開。
火車票：旅行社不承諾直達列車（如上海－拉薩－上海直達火車，旅行社在無法購買到直達列車客票的情況下，會安排上海－西寧－拉薩+拉薩－西寧-上海此類的中轉方式往返，敬請理解。不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單遊客必需在同一個車廂的要求，敬請見諒，不能保證一起報名遊客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起，隨機出票，敬請諒解！
特別說明：所有的景點遊覽順序取決於布達拉宮的報票情況，旅行社在保證所有景點遊覽情況下，有權對行程做出調整.
參觀其它景點如遇人力不可抗的因素不能遊覽的，與遊客協商調換景點；不願調換，則退還門票費。
導遊服務：普通話&英文優秀導遊講解服務，旺季可能會出現導遊更換的問題，每晚9點之前導遊會聯系遊客，請遊客手機暢通!
接站送站：由於西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系。拉薩火車站接站人員不能進入候車室，只能在廣場外的馬路邊上等候遊客，請遊客自行到馬路邊上找「遊客姓名」的接站牌。拉薩貢嘎機場：接站人員不能進入候機廳，只能在停車場等候遊客，請遊客自行到機場停車場找「遊客姓名」的接機牌。
送站或送機時，旅行社會根據航班及車次安排送團，同樣，導遊也不能進入候車或候機廳，請遊客自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續。在接團前，會提前跟遊客短信聯系，請務必在報名時給予準確的聯系方式，保持暢通，收到短信後請及時回復。
其他說明：
1. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常行程遊覽（包括增加費用等），旅行社不承擔任何責任及賠償和退費。
2. 若由政府原因或當地大型活動造成酒店、景點、行程等變更或取消，旅行社會積極補救，不承擔賠償責任。
3. 根據國家旅遊局相關規定，因遊客自身原因在旅遊期間未能完成旅遊活動或提前離團，將被視為自動放棄費用不予退還。
4. 火車票一經出票，不得改期。如需退票，需憑身份證原件到火車站退票窗口自行退票。
5. 機票一經出票，不得簽轉、更改、退票，航班時間以票面為準。遊客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤，不能登機或另外產生費用，旅行社不承擔責任。
6. 機票、酒店、旅遊車等費用根據日期隨時變動，因遊客報名參團的早或遲會導致與其他同團參團人員價格有高有低。
考慮到拉薩回程航班由於天氣原因可能會晚點，所以中轉城市航班與回到出發城市的航班中間一般留有2~4小時左右的間隔時間，此時間段遊客自由活時請安排好時間，以免誤機。
我們旅行社持有本行程的最後解釋權。
