【神遊阿里】拉薩羊湖日喀則珠峰神山聖湖古格王朝16日遊

早餐以後，我們一起去體驗藏文化，感受傳統的藏式手工藝品製作。導遊會帶您前往藏文化體驗中心，瞭解沁人心脾的藏香是如何製作的同時，還可以親手參與製作。與購買的藏香意義截然不同，這裡還會有專門的老師教您學習自己的名字藏文書寫，並進行雕版印刷。親手製作的藏香和印刷出的文字，你可以帶回家作為本次西藏旅行的最好紀念品。

下午，我們將前往拉薩北郊的【色拉寺】參觀，這裡是拉薩三大寺之一，以辯經最為著名。辯經時間一般為工作日的15:00開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解。色拉寺位於半山，遊覽色拉寺需要步行爬山，寺廟範圍很廣，所以活動量會很大。在高原地區慢走爬山，還是要調整好自己的呼吸，讓自己沉浸在色拉寺的濃濃佛教氛圍內。色拉寺遊玩時間大約2-3小時。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 拉薩

早餐過後，前往拉薩最著名的標誌性景點【布達拉宮】參觀。過安檢進入景區以後，可以近距離感受布達拉宮的雄偉，隨意選擇角度拍攝這座宮殿，與之合影留戀。然後沿著之字形的步道階梯上到布達拉宮的白宮，在攀爬布達拉宮的過程中，可以俯瞰拉薩城區的美景，也可以眺望遠方連綿起伏的高山。盡量走慢一些，如果覺得費勁，大喘氣，就可以走一步歇三步，整個爬布達拉宮的時間大約需要30分鐘左右。

進入布達拉宮的內殿以後不可以拍照，跟著導遊的講解慢慢參觀吧，布達拉宮內部的寶藏和文物，真的令人大為震撼。布達拉宮參觀時間大約1小時左右，參觀結束後從布達拉宮後山下山，這裡也有著名的網紅黃色墻可用來拍照，山下也有圍繞著布達拉宮轉經的步道和轉經筒，感興趣的團友可以體驗一下。

午餐後，前往【大昭寺】參觀，它是拉薩三大寺之一，位於拉薩老城區中心，與八廓街毗鄰，距離布達拉宮也很近。參觀大昭寺的活動量不大，只需要跟著導遊邊走邊看，需要上到大昭寺的大殿內以及爬到二樓等。大昭寺的主要看點為釋迦牟尼佛12歲等身像，大昭寺整體參觀時間大約30-60分鐘。

從大昭寺出來便是著名的【八廓街】，這裡既是藏民的轉經道，也是遊客購物中心。許多拉薩著名的特色餐廳就位於這條轉經道的周邊，您可以在這裡逛街，購買紀念品，或品嘗當地特色美食與飲品，比如酥油茶與甜茶等。八廓街參觀時間大約為1小時左右，活動量以步行為主，走累了街邊也有很多座椅可供休息。

用餐： 含早餐   中餐自理  含晚餐

住宿： 拉薩

今日會離開拉薩，前往後藏中心日喀則，拉薩至日喀則全程300多公里，行車用時約6小時，但沿途景點較多，會有較多的時間停車觀景，吃飯等。

早餐後，我們出發前往美麗動人的【羊卓雍措湖】。公路有較長一段距離是沿著雅魯藏布江和拉薩河前行，海拔不高，沿途可觀景。隨後跨越河流，開始翻山，就會有較多的發卡彎，海拔逐漸上升。行駛到半山腰有个观景平台【雅江河谷】，可鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。拉薩至羊卓雍措大約120公里距離，用時2小時左右。

羊湖共有三個觀景平台，崗巴拉山口海拔最高，可將羊湖的風光盡收眼底，由於海拔高，此處看見的羊湖顏色更藍，更深邃。半山的觀景平台最適合拍攝合影，羊湖水更偏向綠色。靠近江面的觀景平台則可以近距離感受羊湖的清澈見底，遠方的雪山也在羊湖的襯托下熠熠生輝。觀賞羊湖時長大約1-2小時左右。

午餐地點自選，一般會在參觀完羊卓雍措湖以後前往浪卡子縣午餐，費用自理。

繼續向日喀則前進，首先會途經電影《紅河谷》的外景拍攝地之一，【卡若拉冰川】。這片冰川就在公路邊，宛若靜靜梳妝的少女，參觀卡若拉冰川需要徒步2公里上山步道，往返用時1小時左右，在高海拔徒步還是要注意高原反應。

參觀卡若拉冰川後繼續向前，江孜古堡立于面前，這座古城有600多年歷史，是前藏通往後藏的交通要塞，當年也是英雄的藏族人抗擊英國殖民侵略者的地方。遠眺宗山抗英遺址，參觀唯一集西藏三大教派於一體的佛寺【白居寺】，那裏有精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔，接受一番宗教燻陶之後，換個心情，眺望江孜森林之綠。

再度啟程，約一個半小時後，抵達西藏第二大城市日喀則，江孜至日喀則沿途有許多農田，若逢夏日，一片片黃綠相間的青稞田恰如其分地點綴在群山之間，在藍天白雲下搖曳，風吹麥浪之舞蹈。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 日喀則

走最美邊境公路，觀壯美雪山群。沿途遠眺世界第三高峰幹城章嘉峰、世界第四高峰洛子峰、日瑪那雪山。

【珠穆朗瑪峰】

珠穆朗瑪峰海拔8848米，為世界第一高峰，位於喜馬拉雅山中段中尼邊界上。峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，景色無比奇特壯觀。

【定日珠峰觀景臺】

珠穆朗瑪峰觀景臺位於日喀則定日縣珠峰路22公裏處，這是到珠峰大本營的必經之路。觀景臺海拔達5200 米。從這裏向南瞭望，可見珠峰等諸座高達8000米雪山

【絨布寺】

絨布寺海拔約5100米，地勢高峻寒冷，景觀絕妙。新的珠峰大本營營地就在附近。

【珠峰營地】

有幸還可以看到如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。營地帳篷（8-12人/帳篷，條件有限）：總體還算幹凈整潔（跟市內酒店差距較大，敬請理解）（若10月-次年4月帳篷撤離則改為住珠峰附近村莊民宿）

溫馨提示：

此日食宿較差，海拔較高，氣溫較低，請註意防寒。註意安全，防止高原反應。夏季晚上0-8度左右，請帶好禦寒衣物，也可在大本營租賃羽 絨服保暖，租賃費用約100元/件/晚（價格僅供參考，以當地實際費用為準）

用餐： 含早餐   中餐自理  含晚餐

住宿： 帳篷/民宿-床位

前一夜，不管您是一夜好眠，或是輾轉難眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞。伴著珠穆朗瑪峰升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈。

帶著對珠峰的留戀，繼續前行，欣賞群山環繞的風光，途經一座美麗的高原湖泊【佩枯措】，從這裡可以遙望完全在大陸境內的八千公尺雪山【希夏邦馬峰】。

隨後繼續前行，到達薩嘎縣城住宿，珠峰大本營到薩嘎大約300多公里，行車約6.5小時。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 薩嘎

早餐過後，沿著219國道，經過隸屬仲巴縣的帕羊鎮，這是一個極具西部風情的小鎮，也是全世界海拔最高的幾個鎮之一，海拔約4600米，沿途欣賞遼闊的高原景色。再抵達【瑪旁雍措】，逐漸走進神山岡仁波齊的懷抱。【崗仁波齊】位於西藏阿裏地區普蘭縣境內，是岡底斯山的主峰，海拔6638米。

岡仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。崗仁波齊並非這一地區最高的山峰，但是只有她峰頂終年積雪，在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，加上特殊的山形，與

周圍的山峰迥然不同，讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚嘆，崗仁波齊與納木那尼峰相距100公裏，遙遙相望，兩峰之間是聖湖瑪旁雍錯和鬼湖拉昂錯。

用餐： 早、中、晚自理

住宿： 塔欽

塔欽（海拔4,675米）往西行→雙腿佛塔、經幡柱→曲古寺(海拔4,860米)→止熱寺(海拔5,210米)

清晨，坐上環保巴士，從塔欽出發，深入山谷，準備徒步轉山。山谷內有牦牛、馬匹供人體驗，也有行李搬運人員，為攜帶大件行李的客人提供便利。（註：本團費不包括騎馬，騎牦牛以及行李搬運費用。）調整好呼吸，準備好姿勢，用雙腳丈量這一片淨土。

沿山谷而上，藍天、雪山一路相隨，偶爾一條河流蜿蜒流過，以最真實的觀感體驗大自然的鬼斧神工。沿途，還將看到【岡仁波齊峰】的西面和北面，一邊高聳入雲，另一邊層層疊疊，綿亙不絕，逶迤跋涉間，和一座山峰的奇妙相遇，淺嘗多元的獨特視野，深切體會。

經過約22公裏的轉山過後，抵達止熱寺，在五彩飛揚的經幡間，帶著一份對信仰的虔誠和對自然的敬畏休息入眠。

用餐： 早、中、晚自理

住宿： 止熱寺-床位

止熱寺(海拔5,210米)→卓瑪拉山口瑪尼堆(海拔5,630米)→楚祖寺(海拔4,810米)

美美的一夜睡眠過後，充沛好體力，開始新一天的徒步。今天將穿越本次轉山海拔最高處，【卓瑪拉山口】（5630米），沿途會不約而同地遇見許多俯首叩拜的虔誠藏民，冰雪覆蓋的道路有些濕滑，滾落山谷的碎石嗞嗞作響，行走有些艱難，那所謂的轉山路其實是藏民們用身體和雙腳在冰雪碎石間踏出的通往聖潔的點點痕跡，歲月的沈澱，

通往神聖的道路行走略微艱難，可適時到家茶館稍作安歇，調整體力。微風中的卓瑪拉山口各色經幡飛舞，山谷下方有一片美麗的小海子，【托吉錯】，這是一片慈悲之湖，如同一塊透明的白玉，鑲嵌在巍峨群山之間。

過了卓瑪拉山口之後，就開始了下坡，體力消耗會少許多。一路轉山徒步返回止熱寺，在【祖楚寺】招待所過夜。

用餐： 早、中、晚自理

住宿： 祖楚寺-床位

祖楚寺(海拔4,810米)→塔欽(海拔4,675米)

轉山第三日，隨著海拔的降低，周圍的顏色逐漸由雪白變翠綠，灌木間的小動物也開始活躍，越發濃厚的生命氣息。除了小動物，還有成堆的瑪尼石，色彩斑斕地疊放在雪山草地之間，仿佛潛心禱告的僧侶。

完成最後7公裏的徒步過後，正值中午，如若已感覺筋疲力盡饑腸轆轆可達成環保巴士返回住所休息。當然，如果還覺得意猶未盡，可再去往【瑪旁雍錯湖】，在碧藍神湖的守護下，在汩汩溫泉的細流中，放下略微疲憊身心，回味一路走來的感悟，將這份快樂永久珍藏。

用餐： 早、中、晚自理

住宿： 劄達

【古格王朝】的前身可以上溯到象雄王國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，到17世紀結束，前後世襲了16個國王。它是吐蕃王室後裔在吐蕃西部阿裏地方建立的地方政權，其統治範圍最盛時遍及阿裏全境。

在神山腳下的小鎮塔欽醒來，塔欽位於岡仁波齊神山南面山腳下，海拔4560米，是新藏在線過往旅行者的落腳點，同時也是轉山的起點和終點，雖是一個小村落，因岡仁波齊衍生出相關的旅遊產業鏈，使得塔欽比新藏在線的某些小鎮人氣還要旺盛。

【紮達土林】

土林地貌是阿裏的一大奇觀，土林是遠古受造山運動影響，湖底沈積的地層長期受流水切割，並逐漸風化剝蝕，從而形成的特殊地貌。土林裏的「樹木」 高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣。汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈。

【托林寺】

具有900多年歷史的托林寺，托林寺是古格王國在阿裏地區建造的第一座佛寺。【托林寺】該寺廟在建築風格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達克和尼泊爾的風格，寺院周圍可見100多座佛塔廢墟，寺內保存古老的壁畫，可以想象當年該寺曾經擁有的輝煌。

用餐： 早、中、晚自理

住宿： 塔欽

薩嘎位於日喀則地區的西北部，全縣邊境線長105公裏，219國道橫貫全境，由此東至日喀則、拉薩，西往阿裏、普蘭等要道，南與吉隆縣、尼泊爾王國為鄰。薩嘎地處喜馬拉雅山脈北麓及岡底斯山脈以南的西南邊緣，雅魯藏布江上遊。境內有神山、聖湖、莽莽草原、牦牛群等高原風光。全縣平均海拔4600米以上，屬典型的大陸高原性氣候，高寒嚴酷，冬長夏短，空氣稀薄，日照充足，晝夜溫差大。

用餐： 早、中、晚自理

住宿： 薩嘎

今天是繼續乘車返程的一天，薩嘎至薩迦車程約430公里，行車約7小時。

今天沒有特別的景區，所有美景都在路上，賓士的道路兩旁，隨處可見都是天堂景致，張開雙眼，打開胸懷，擁抱大自然給我們的恩賜。

用餐： 早、中、晚自理

住宿： 薩迦

早餐後前往參觀【薩迦寺】，然後返回日喀則。薩迦至日喀則車程約150公里，行車約3小時。

【薩迦寺】，是一座藏傳佛教薩迦派寺院，也是薩迦派的主寺。它在1961年被國務院列為全國重點文物保護單位，薩迦被分為北寺和南寺。而位於大殿後的經書墻有著萬卷藏書，數量驚人，在薩迦寺被保護的非常好。同時薩迦寺還擁有精美壁畫3000多幅，題材廣泛涉及宗教、歷史、文化和社會生活等等。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 日喀則

早餐以後前往日喀則市區最著名的【扎什倫佈寺】參觀。這裡海拔3800公尺，遊覽時需要徒步爬山。

扎什倫布寺是日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的六大寺廟。同時，扎什倫佈寺也是西藏班禪額爾德尼的行宮。扎什倫佈寺的白色與紅色宮墻非常適合拍照，遊玩參觀時間1小時左右。

結束參觀後啟程返回拉薩。一般情況下，我們會選擇與來時不同的路回拉薩，這條路相對來說更快，日喀則到拉薩走318國道加高速大約280公里，全程4小時即可返回，缺點是無法欣賞來時的羊卓雍措、卡若拉冰川等。另外，拉薩到日喀則正在修建高等級快速公路，以後返程時間會大大縮短，更加方便旅客出行。

到達拉薩以後吃晚餐，如果有時間可以去布達拉宮和大昭寺附近看看夜景，經過幾天的行程，適應了高原以後就應該享受生活和美景。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 拉薩

早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。

市區距離機場約1小時車程，如果是自行購買出藏航班，建議選擇10點後的班機時間較為合適。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： /